作為日常生活中非常普遍的飲料，牛奶被稱為“白色血液”，在身體的營養補充中起著極其重要的作用。在日常生活中多喝牛奶可以有很好的保健和醫療價值，但實際上喝的牛奶越多越好。如果你不在飲食中加入牛奶，會造成一些傷害。喝太多牛奶有什么缺點?喝牛奶的注意事項是什么?我們仔細看看吧!

　　牛奶喝多了有什么壞處?

　　(1)可能會造成過敏

　　對于牛奶喝多了有什么壞處這個問題，實際上任何的食物都有可能會造成過敏的分子抗原，如果一個人長年累月地單一只喝牛奶這一種飲品，可能會導致過敏分子的形成，因此當長期喝牛奶以后，將會刺激免疫系統亢進發生過敏的現象。

　　(2)導致骨質疏松

　　牛奶當中含有豐富的鈣質，適當補充能夠預防缺鈣問題的出現，對于避免骨質疏松有著顯著的效果。但是與此同時大家要知道的是，牛奶是一種酸性的飲品，如果喝太多可能會溶解機體內的鈣，最終導致骨質疏松的出現。

　　(3)使患病幾率上升

　　牛奶喝太多可能會導致蛋白質攝入過量，損害健康的問題;另外也有可能會導致糖尿病、皮膚過敏的幾率上升。

　　喝牛奶有哪些注意事項?

　　(1)牛奶不是越濃越好

　　牛奶沖泡應該按照其固定的比例來進行充沛，尤其是對于嬰幼兒，如果經常喝太濃的牛奶，可能會導致嬰幼兒出現腹瀉、便秘以及食欲不振的情況，長期下去將會影響營養的攝入，最終造成的傷害也是極大的。

　　(2)沖牛奶要注意溫度

　　生活中很多人都誤以為沖泡牛奶的水溫越高就越好，同時也可以起到牛奶消毒的作用，實際上如果沖泡牛奶的水溫過高，那么將會導致牛奶當中的乳糖出現焦化，最終不僅會使牛奶的營養價值降低，同時也會誘發其他的不良損害。

　　牛奶雖然是一種營養豐富的飲品，但是也不可以不加節制地大喝特喝，必須要注意節制有度，只有這樣才能夠使身體得到營養補充的同時，又能夠規避其他不良損害的出現。